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中气不足的表现和中气不足的危害

＆ldquo；中气＆rdquo；在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽，因其居于中焦，便有了这个称谓。令人遗憾的是，不少现代人都存在中气不足的问题。中气不足，就会导致

养生方法：降压养生三式

降压养生三式是以瑜伽动作结合降压三穴来达到降压、通络的效果，且具有双向调节的效果，血压不高的人可以祛肝火、调情绪，具体方法是：第一式：推任开泉。身体自然直立，双腿分开一肩宽，膝盖稍微弯曲，保持微蹲的状态；双

中医一绝隔姜灸疗

祖国医学有一种历史悠久的隔姜灸疗法，它是在艾柱与皮肤之间隔一片生姜，而后点燃艾柱治病的方法。此种方法既疗效独特，又简单易学，且舒适无痛苦。下面介绍几种常见疾病的隔姜灸疗法，供参考应用：尿频：令患者仰卧，腹部放松。取鲜生姜

空调房穿着袜子睡觉有利于快速入睡，提高睡眠质量

“脚冷，则冷全身”。在空调房里，脱掉袜子睡觉，会降低脚部温度，不利于睡眠。脱衣上床后，刚开始体温肯定会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡，提高睡眠质量。生活中也常有这样的情况：明明

阳虚体质要温补肾阳

阳虚体质要温补肾阳阳虚体质的特点：形体白胖，或面色淡白，平素怕寒喜暖、手足欠温，小便清长，大便时稀，常自汗出，脉沉乏力。阳虚体质主要是因肾阳不足，调体关键在于温补肾阳。第一，饮食养生：忌食生冷，多吃温热食品

白领女性口口相传的减压食疗

身在职场的人，每个人肩膀上的压力都不会小。只有适当的释放压力，才能让身体健康工作顺心。作为一位职场女性，你生活在都市里的压力有多大？现在，各行各业中的职业娘子军正在发挥着巨大的作用，但是与此同时，她们也往往承受着更大的心

燥――养阴益气是关键

入秋了，天气凉爽了。但容易口干舌燥、鼻子出血。不少人感到鼻腔似烟道般干燥，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的黏液痰，却总是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难，这就是中医常说的“秋燥”。中医学将

春季舒肝养肝按摩7大“消气穴”

每个人都有脾气大的时候，然而脾气大易伤肝，不利于养生保健。中医认为，脾气大易引起肝气郁结，按摩身上的7大＆ldquo；消气穴＆rdquo；，既能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。　角孙穴、风池穴和太阳穴：这

带状疱疹皮肤病外治方

带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的急性炎症性皮肤病，中医称为“缠腰火龙”、“缠腰火丹”。民间俗称“蛇丹”、“蜘蛛疮”。外治方：1.鲜马齿苋捣烂外敷于局部，每日2—3次，一般敷药的次日疼痛即可减轻，渗出减少，连续使用3日即

朋友你有“三寸”健康舌吗?

舌头也是人体唯一外露的内脏组织，它的变化明显，因其表皮细胞每三天就更新一次，所以，能够及时反映疾病的发展变化。健康的舌头应该是粉红或淡红色，形状是长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，还要伸缩自如和有力。如果形状、颜色

百花入药：清热解毒金银花

花卉不仅可供观赏，愉悦心情，很多还具有较高的药用价值。早在东汉时期的《神农本草经》中就有关于菊花、百合、鸢尾、连翘等花卉入药的记载，明代李时珍更是历经千辛万苦，整理出《本草纲目》一书，记载了近千种药用花卉。新中国成

打开六个“暖气开关”助你温暖过冬

天气寒冷，一篇称人体有8个＆ldquo；暖气开关＆rdquo；的文章被疯狂转发，文章称经常按摩某些穴位，能让身体轻松暖和起来。这些＆ldquo；暖气开关＆rdquo；真的有用吗？我们一个个穴位来分析一下。＆ldqu

让你整个冬季不生病的15个秘诀

冬季是很多疾病发生、复发以及加重的好时节，为什么呢？因为这个时节，我们身体所需要的阳气都潜藏到身体里面了，抵御寒冷，外来的病毒细菌的能力自然就下降了。冬季要想不生病，做好这15个秘诀，让你安然度过整个冬天。饮食篇喝热饮刊

治牛皮癣4偏方

1方［药物］川槿皮500克，好烧酒5000克，榆面120克。［制法］川槿皮勿见火，晒燥研末，与榆面共用酒浸泡，七日为度。［用法］不时蘸洒搽擦。用于治牛皮癣。［出处］《养生经验合集》。2方［药物］百部120克，苦参120克

常揉肚腹消积化食

手要常搓，腹要常摩。多摸胡须少摸扣，两手不离肚。揉腹功又名却病延年法，是我国民间常用的一种养生保健方法，这种锻炼方法主要是通过揉按腹部的一些穴位，牵动腹内脏器，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌收缩，使其蠕动加强，同时促进

除口臭的七妙法，想知道吗？

近代中医对口臭的看法及治法近代著名医家秦伯未《临症备要》中指出：“口内出气臭秽，多属胃火偏盛，常在温热病及口疮、牙宣等证中出现，用加减甘露饮。若口臭如馊腐，则为消化不良，不可作纯热证治疗，经常口有秽气，用藿香煎汤时时含漱

4个不良饮食习惯致衰老

导语：你知道吗，不当的饮食习惯可能是造成你衰老的重要原因，下面一起看看哪些不良的饮食习惯可能造成衰老。1、餐餐吃到撑动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。王铭富教授建议，

防治两结合青春不惧痘

痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，是皮肤科常见病，多发病。据统计，在青春期男性有95%，女性有85%患过不同程度的痤疮。所以称其为“青春痘”是很贴切的。春痘号称摧残美丽的第一“杀手”。如果患了青春痘，即便是白天鹅，也会变成丑

杏仁养颜效果好

杏仁含有一独特的抗氧化剂,包括维生素E和类黄酮植物化合物。维他命E能够改善肌肤、抵御衰老，并帮助人体有效抵御心脏病和癌症的侵袭。类黄酮能够帮助细胞抵御氧化损伤。所以它的美容作用不可小觑。杏仁红枣桂圆汤原料：美国大杏仁15

孩子异常调皮家长不能掉以轻心

首都儿科研究所神经科专家杨健说，在学龄前，多动症儿童与正常儿童的顽皮不易区分，但上学后，差别就明显了。多动症儿童到了二三年级以后，学习变得格外吃力，他们上课精神不能集中，老师讲课听不进去，考试成绩差，此时才引起家长的注意

反应力影响寿命通过锻炼可提高

反应快慢影响寿命通过锻炼可以提高研究人员选取5000多名年龄在20～59岁的成年人，对他们进行了为期15年的追踪随访。数据分析发现，与反应时间处于平均水平的人相比，反应较慢的人早亡概率高出25%。研究人员在控制了其他风险

这几款药酒不仅养生保健还能抗衰老

药酒是中医文化的一种，是以药物入酒然后经过长时间的酝酿而成的酒。不仅具有很好的保健作用，而且还能防治病哦。对于女性而言，喝药酒还能够帮助抗衰老，那么哪些酒具有抗衰老的作用呢？下面就由小编来为大家一一介绍下吧!一起来看看!

中医药治疗重症肌无力

日前，由河北医科大学教学医院——河北以岭医院承担的河北省科技厅课题“中药重肌灵片治疗重症肌无力的实验与临床研究”，通过了由河北省科技厅主持的专家技术鉴定。重症肌无力是一种主要累及神经肌肉接头突触后膜的自身免疫性疾病。该课

化妆护肤不当小心面目全非

为了追求美丽，构建“面子工程”，不少女性将护肤品、化妆品毫不吝啬地往脸上涂抹。广东省人民医院皮肤科主任医师董秀芹表示，追求美丽的过程中使用的这些化妆品、护肤品等往往会“误伤”皮肤，造成色素沉着，痘痘等问题。问题一：护肤产

避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃

主食少吃胀气的豆类容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。胃动力不足的人，

中医拔罐有哪些方法以及注意事项

现如今，拔火罐也是生活中很多人所喜爱的一种中医治疗技术。一些上班族、或者老年人会遇到身体腰酸背痛、身心疲劳的感觉，所以他们也是利用拔火罐最多的人群。因为拔火罐就是能够解除身体疲劳，缓解腰酸背疼的病情。那么拔火罐有什么方法

慢性咽炎不要乱吃药否则伤及脾胃

生活中很多朋友们一出现咽喉嗓子疼痛就会吃消炎药，又或者使用胖大海、金银花泡水喝，这种方法是有一定的效果的，不过这是针对急性咽喉炎而有一定的效果，对于长期的嗓子不舒适就可能慢性咽炎，慢性咽炎患者就不适合用这些要泡水喝，不仅

穿紧身裤容易的膀胱炎

膀胱炎的初期症状膀胱炎是泌尿疾病的一种，男性也是非常的容易出现，许多男士当出现了这身体的不适，比如腰痛，却很少往这方面想，从而导致了膀胱炎的发展。那么怎么才能进行相关的了解，让男性朋友对膀胱炎的初期症状进行警惕？1、腰痛

白领请利用好午休的瘦身时间

既然白领平时没有太多的时间来运动，想要甩掉身上的脂肪、赘肉还是要做些什么的哦!不过小编要为大家介绍的是利用中午的时间瘦身，每天一练，魔鬼身材就是你的咯!白领瘦身一：反向臂抻拉运动强度：重复8次即可。放松指数：★★★★★★

你知道艾纳香油吗艾纳香油有什么功效和副作用

说起艾纳香油，顾名思义是将植物艾纳的叶子经过压榨加工而提取出来的一种油。严格来说艾纳香油是少数民族的一种药，很多朋友对艾纳香油的功效作用不太了解，有些人甚至都没有听说过艾纳香油。下面小编就给大家介绍一下艾纳香油的功效作用

中药为什么不能搀西药

大家都知道中药的复方药内掺西药是违法的，但中药不能掺西药的道理何在？却没有几个人知道，甚至有人为其打抱不平。如：不是一向提倡中西结合吗？有些疑难杂症需中西医会诊，中西医各开各药，两者可加强疗效，有什么不好？也有人抱怨道：

重瓣红玫瑰功效与作用

重瓣红玫瑰是一种常见的植物，也是一种中药。尽管在正常情况下它并不引人注目，但其营养价值却很高。首先，它的味道很甜，带有玫瑰和玫瑰的芬芳。很多人会接受。做保健品，吃玫瑰花可以促进血液循环，促进消化，治疗肿胀和疼痛，对身体有

最容易被忽视的16个癌症症状，你记住了吗？

1.不明原因消瘦。短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%,应及时就医。 2.频繁发烧或感染。体内感染会导致发烧，

三七的功效与作用及禁忌

三七花茶是用中药材三七的花蕾制成的一种中药养生茶，在冲泡以后，滋味甘醇，能平肝清热，也能生精止渴，而且能为人体补充丰富的营养，经常饮用可以延缓衰老，也能延年益寿，三七花茶的功效与作用还有很多，但在饮用时也有一定的禁忌，建

常吃这些食物帮助您抗衰又补肾

生活中健康的饮食对于人们来说非常的重要，美食能够美容养颜，也能补充身体所需要的营养元素，大家都知道肾虚会引发女性朋友们出现脸色变差，手脚冰凉以及黑眼圈等等不良现象，那么吃什么才能调理肾脏的健康，吃什么能够补肾又抗衰老呢？

5种最有效的痛风中药？痛风偏方中药治疗最佳配方

关于治疗痛风，除了一些西药以外，其实中药治疗也有相当好的效果，而且不容易产生依赖性，所以今天就介绍几种最有效的痛风中药，痛风偏方中药治疗中有效又简单的方法又有哪些。最有效的痛风中药1、杜仲中药杜仲实际上是杜仲树的树皮，经

你听说过狗脊吗它有这些功效作用和药用价值

说起狗脊可能大家比较陌生，有的朋友从来都没有听说过。这里说的狗脊其实是一种药用植物，因为这种植物外观与狗脊很相似，固得名＆ldquo；狗脊＆rdquo；。下面为大家介绍的是狗脊的功效与作用，同时也会让大家对狗脊的药用价值

秋天皮肤干燥吃什么好，缓解皮肤干燥的5大食材

秋冬季节外界气候较为干燥，长期暴露在这样的干燥环境中，很容易出现皮肤干燥、脱皮、开裂等一系列不良反应。那么秋天皮肤干燥吃什么好呢？神奇养生网给大家介绍吧。秋天皮肤干燥吃什么好1.蜂蜜蜂蜜是一种常见的保健食品，具有止痛解毒

剖腹产有哪些恢复方法

剖宫产后身体如何快速恢复呢？别急，下面给大家介绍剖宫产后恢复的一些方法身体方面：不要负重：现在宝宝是年轻母亲时候中的一切。这个时候，不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，而随着宝宝在一天天地长高、增重，妈妈的力量也在逐渐增

耳朵养生派的中医保养方

在五官中，耳朵最不抢眼，但由于它是十二经脉皆通过的地方，在此处只要稍懂乾坤，养生美容便有施小见大的功效。在美容院做脸部护理时，美容师进行的耳部按摩，对耳垂进行揉搓，沿着耳郭向上提或向下拉，把软骨向两耳内侧按压＆mdash

脾胃湿热怎么调理

如果有脾胃湿热的情况，会导致身体乏力，腹胀，大便稀，尿发黄等，对于脾胃湿热的情况，首先需要通过饮食调理，如果饮食调理不理想，再通过药物治疗。通过饮食调理的话，脾胃湿热怎么调理？　脾胃湿热是由于湿热病邪侵犯到人体后引起的

中医怎么治疗银屑病银屑病试试药浴治疗

银屑病是我们人们生活中一种非常常见的一种皮肤疾病，也就是大家俗称的牛皮癣，银屑病让患者痛不欲生，十分的难受，特别是长在皮肤外面大家都能看见的情况下更加的难受，中医怎么治疗银屑病呢？银屑病的患者不妨试试药浴治疗，下面来给大

夏季水果的营养特点及不良反应

进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。桃：营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能

重阳节长寿美味食谱

农历九月九日，为传统的重阳节。因为古老的《易经》中把＆ldquo九＆rdquo定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳。周一就是重阳节了，小编特选一些益寿又美味的食谱给网友，大家亦可回家动动手，给家中的老人做上

核桃不能和什么一起吃核桃相克食物大全

核桃是一种坚果类食品，富含蛋白质、脂肪、微量元素等。它不仅营养价值高，而且具有很高的药用价值。但是核桃也有一定的食用禁忌，那么核桃有什么不能搭配吃的呢？核桃不能和什么一起吃1、核桃不能和甲鱼肉一起食用甲鱼肉的营养丰富，也

适合拔罐治疗慢性疾病有哪些

在中医里，拔罐是一种传统的防病治病方法。至今，还有很多人青睐于拔罐疗法。确实，有很多种慢性疾病是比较适合通过拔罐来进行治疗的。那么你是否清楚具体适合拔罐治疗慢性疾病有哪些呢？别急，下面小编就为大家进行盘点，跟随小编一起来

国家规定的药食同源目录

国家规定的药食同源目录B八角茴香、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、百合、薄荷。C赤小豆。D丁香、刀豆、代代花、淡竹叶、淡豆豉。E阿胶。F佛手、茯苓、蜂蜜、榧子、蝮蛇、覆盆子。G甘草、枸杞子、高良姜、葛根。H花椒、荷叶、黄芥

四种自行车骑法的锻炼效果不同

在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间；有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同？哪种方式最科学有效呢？长时间

美容如何做好肌肤的保湿工作

导读：保湿工作，你做全了吗？美容要如做好肌肤的保湿工作，入秋以来，刚做完肌肤护理，就马上感觉肌肤干干的。到底怎样才能改善这种状况呢。如何做好肌肤的保湿工作，秋冬时节，肌肤干燥的困扰越来越多，肌肤紧绷，肌肤代谢迟缓与老化现

黑眼圈老不消当心5种病

黑眼圈长期不消当心5种病出现黑眼圈不是很正常吗？多数人会认为出现黑眼圈是与失眠、熬夜等情况相关。其实，黑眼圈的出现不仅仅是影响你的形象，还可能与你身体各部位的健康情况有关系，老中医告诉你黑眼圈跟你的内脏疾病、月经不调、肾

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