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干燥鼻出血按按迎香穴

从中医角度讲，秋天干燥，人体阳气也随之旺盛，即俗话所说“容易上火”，故多见血随气上冲鼻咽导致出血。对于非内科疾病和外伤引起的一般性鼻出血，自我推拿有比较好的预防作用。按以下方法有规律地按摩，可以很好地减少鼻出血的发生。一

中药怎样煎煮药效不流失

不久前，国家中医药管理局印发了《医疗机构中药煎药室管理规范》，规定医院的中药煎药室禁用铁制等易腐蚀器皿作为煎药容器。那么，在熬煎中药的过程中，除此以外，还有其他的注意事项么？专家说：“中药在熬煎的过程中，有些细节确实会影

中药减肥茶助你轻松喝走脂肪

茶叶中的儿茶素、咖啡碱等对减肥十分有效，可搭配决明子、枸杞等中药材一起制作成降脂减肥茶。下面就为大家分享7款自制中药减肥茶配方，想要减肥的你不妨有空时自行制作，喝走脂肪。高血脂是现代人的常见病。血脂高一般包括血液中的胆固

白领，别让加班带你进深渊

生活节奏越来越快，工作成了生活的重头戏，养生本就讲究形神兼备，精神守一，气血流畅，才是养生之大要！日本社会经济生产本部心理健康研究所最近通过调查发现，加班时间越长的人自杀倾向也越高。据日本《朝日新闻》报道，在2003年9

冻肉反复解冻细菌数量暴增

不管是牛肉、猪肉还是鱼肉，买多了吃不完，大家会习惯性的放进冰箱冷冻。下次再吃的时候便早早的放在水里解冻，再次吃不完又会放回冰箱。那么这样反复解冻的肉对健康有影响吗？反复解冻肉的危害细菌增多根据网络上一组实验显示，一块肉反

饭后养生须谨慎避开误区保健康

人要想保持健康活力，就不能忽视生活中的点点滴滴。一些小事——比如饭后的一些小习惯，就很容易影响我们的身体健康。下面就和大家一起看看饭后哪些习惯对我们的健康有较大的影响。一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是

孕期用药的禁忌不可不知

［导语］孕期滥用药物、接触化学物质或用药不当，将会导致胎儿的器官形态构造异常.尤其是在受孕后第3周到第14周是胚胎发育期，此时期最易致残致畸，孕妇应特别注意。在被调查的33万畸形新生儿中，发现因服药不当所致者为1万余例，

黑米：养颜抗衰冬日养颜新招

什么是黑米根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米；按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米，都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种，人

莲花蜂茶治疗伤风中暑

大家对伤风中暑并不陌生，这是一种比较常见的病症，特别是天气渐渐变暖，就一定要注意自己的身体健康了。那么，今天小编就为大家简单的介绍一下这伤风中暑的药茶方以及伤风的临床表现和中暑的病因，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!莲花

全蝎新用八则

1.烧伤。活蝎30-40个，放入500g油中浸泡12小时以上，将伤面水疱剪破，涂抹此油。以此治疗8例，均很快止痛，结痂而愈。2.小儿百日咳。全蝎1只，炒焦为末，用熟鸡蛋一个蘸食之。每日2次，3岁以下酌减，5岁以上的酌增。

惊　新发胃癌47%来自中国

警惕胃癌来势汹汹“全球每年胃癌新发病例中，42%的新发病例数来自我国，数量近40万人；平均约2-3分钟就有1名中国人死于胃癌，但我国胃癌的早期检出率仅为10%左右”。在12月23日举行的“携手希望胃癌专题宣传月”发布会上

怎样“吃”鱼才最健康

怎么买活鱼最划算：首先，要挑选活跃新鲜的鱼。最好的鱼游在水的下层，呼吸时鳃盖起伏均匀，生命力旺盛。稍差的鱼游在水的上层，鱼嘴贴近水面，尾部下垂。横浮在水面上的鱼，要么是水少鱼多氧气不足，要么是即将死亡。其次，看鱼的身形。

久咳不愈？试试40个咳嗽食疗偏方

感冒了，往往在退烧后，很多人还要被咳嗽困扰很长时间。对于咳嗽，民间有很多食疗“偏方”，我们为您收集了史上最全的咳嗽食疗方法，在您久咳不愈时不妨试试看这些“偏方”。但是提醒您需要注意的是，食疗只能是辅助治疗的一种方法，您还

测测你身体里究竟有多少毒

我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给身体带来许多危害。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分

痔疮“偏爱”坐办公室的人

专家介绍：痔疮“偏爱”做办公室的人，原因就在“久坐不动”上。这是因为长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉从容易发生曲张，导致血液淤积，最终形

不同性格不同的养生法

每个人都有自己的性格，性格不同，养生方法也各异。对此，美国纽约心理健康咨询中心专家洛斯托教授提出了有针对性的“行为养生法”——刚强、懦弱、果断、犹豫等，是人的个性组成部分。性格是在一个人的生理素质基础上，在社会实践中逐渐

七大养生食物应多吃

一、糙米糙米含丰富的B族维生素、维生素E，以及镁、磷等矿物质。最新研究发现，只要用糙米替换白米，就可以降低2型糖尿病风险。另外，糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物，能降低胆固醇，其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症

教师要如何才能养护好大脑

从小到大，学生的学习成长离不开家长的教育，也离不开教师的教导了。教师不仅仅在学习上需要教导学生，而且还要为学生的起居生活、品德教养而费尽心思，因此教师的大脑长期处于一种十分紧张的状态，需要好好养护。教师长期过度用脑就会导

清明时节女性多吃5物可疏肝养颜

清明时节雨纷纷，作为二十四节气之一，清明节气要吃什么好呢？清明节气的饮食原则应该遵循哪些原则？从总体上看，清明应以养肝为主，我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材，可适当“增甘”即多食甜食，顺应春天养生生机。以下5种

踢毽儿年轻你的腿和心

国外最近的一项研究表明，保持同一姿势连续4小时，就可能发生深静脉血栓。我国的老祖宗给我们留下的防治这种病的祖传秘方就是――踢毽儿。常言道，树老先老枝，人老先老腿。这种说法是有道理的。因为下肢离心脏最远，供血容易受到影响。

中药鸡血藤是一味补铁良药

一直在与人体所需的铁、锌元素打交道。近几年的研究中，他带领的团队发现，人体肝脏会分泌出一种叫做铁调素的分子，它掌管着人体铁元素的代谢，有人称它为＆ldquo；铁管家＆rdquo；。体内还有一种重要的泵铁蛋白，可以称作＆

巧用中医养生运动缓解压力

压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。书法　既怡情又养生《素问·阴阳应象大论》载：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺

节后八种＂过年病＂的急救方法（1）

［导语］节日喜庆的余温还未散去，你是否感觉到一些欢歌笑语后的怅然若失，那亲朋好友散去后的失落和空虚，以及被迫“破例”了多次的肠胃隐隐有些疼痛在作祟？节日喜庆的余温还未散去，你是否感觉到一些欢歌笑语后的怅然若失，那亲朋好友

简单玩玩手指能壮阳！

想有更强的性功能吗？其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药！1.刺激商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公

中医治痤疮　帮助你“战痘”

痤疮是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，中医称“肺风粉刺”、“面疱”，好发于青年男女的面部、胸背部，可形成黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节囊肿等损害。近年来，由于人们生活水平提高、工作节奏加快、心理压力加重等因素，导致一些中

女性裸睡对身体的四大好处及注意事项

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌

腹式呼吸强身延龄

我国古代医家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功，并创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等健身方法。唐代名医孙思邈对腹式呼吸尤为推崇，他每天于黎明至正午之间行调气之法，仰卧于床上，舒手展脚，两手握大拇指节，距身

夏季的科学饮食调理

暴雨过后就是炎炎夏季了，就算外面下着大暴雨，却总人感觉无风闷热，挥汗如珠。在闷闷的夏季饮食该做何调整呢？告诉你吧，大量吃瓜、吃豆、吃苦的黄金季节到来了。吃的标准：瓜类都可以多吃推荐：苦瓜初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好

大枣姜汤寒冷冬日暖手脚

经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手

养生要诀每天“八步”健康一生

世界卫生组织认为，人的健康长寿主要取决于个人的生活方式和行为。这里向大家推荐“每日八步走”。第一步吃好三餐饭“民以食为天”，一个国家一个民族是否强盛就看他吃什么，怎么吃。为什么中国人胃病多，消化道癌症多，不爱惜！凉的、烫

警惕服用朱砂类药物的禁忌

朱砂有毒，肝肾功能障碍者易造成毒性物质在体内蓄积，故此类病人最好不要长期或大量服用含朱砂的中药；朱砂可抑制中枢神经系统，降低中枢兴奋性，导致睡眠障碍、记忆力减退、神志痴呆等。朱砂有毒，肝肾功能障碍者易造成毒性物质在体内蓄

宫寒如何调理？教您做暖宫操

做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3~5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。　每晚入睡前躺在床上做十分钟或50个。　适用于：

老人养生需注意的四大威胁

随着我国老年人口数量的不断增加，老年人的心理健康问题也日益受到社会的关注。不少老年人有着不同程度的心理困扰。而造成老年人心理问题的原因大多是丧偶、子女离家工作、自身年老体弱、社会地位下降以及认为自己成了家庭和社会的累赘等

晕车晕船按压一个穴位轻松搞定

很多人都有过晕车晕船的经历，头晕目眩、腹胀恶心、大汗淋漓，甚至呕吐。如何解决这恼人的晕车问题，这里介绍一种既安全又有效的方法，那就是按压内关穴。内关穴位于手掌侧腕横纹上三指，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，内关

滑膜炎还可这样治

艾灸是中医传统疗法。《本草纲目》记载：“艾，外用灸百病，壮元阳，通经脉，行气活血”。中医利用艾灸治疗儿童髋关节滑膜炎有一定疗效。艾灸是中医传统疗法。《本草纲目》记载：“艾，外用灸百病，壮元阳，通经脉，行气活血”。中医利用

八步房事之道养生很简单

古代关于性养生的内容十分丰富。以现代科学发展的眼光去伪存真，取其科学部分，有利于睦夫妇、和家庭、寿延年。我总结了一下，古代性爱有8个“要点”，也可理解为8个步骤：1.以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、

宝宝腹泻补水饮食要留心

夏季到了，腹泻频频来袭。虽然这不是什么大病，却容易造成体内大量水分流失，若不及时医治和补水，可引起脱水，严重的话甚至引起死亡。补水，腹泻更厉害？腹泻，是指排出异常稀薄的大便，或含有未消化的食物甚或脓血，并且排便次数频密，

治疗耳朵疾病的单味药

在现在信息科技的发展下，对于外界环境的刺激，人们经常感觉到自己的听力收到阻扰，有时候人们往往认为是暂时性的，所以并无太多在意，但是时间长了就会对听力造成严重影响。中医对于治疗耳朵疾病具有多方法，也有很多见效快的单味药，改

看看中医如何搞定“远视”

祖国医学对远视的记载比较早，2000多年前的中医四大经典之一的《黄帝内经素问·病机气宜保命集》称之为“能远视不能近视”。明·王肯堂所著的《证治准绳·七窍门》称之为“能远怯近证”。清·黄庭镜所著的《目经大成》始简称“远视”

冬春夏草怎么吃效果才好？

冬春夏草怎么吃效果才好？冬虫夏草作为一种名贵滋补中药材，很多人喜欢用它泡茶喝，但这种吃法效果真的好吗？冬虫夏草的应该怎么吃？分别有哪些养生作用？下面让小编给大家介绍一下。冬虫夏草是一种真菌，冬虫夏草不属于共生体。冬虫和夏

23个坏行为让你身体越来越丑

1.不了解自己的家族病史因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。2.健身房里的马大哈最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐

应对感冒的三大误区

感冒可以说最常见的疾病了。一年365天，难免有个头疼脑热的时候。而到了冬季，气温下降，人体抵抗力减弱，加之气候“阴晴不定”，室内外温差大，感冒更成了“家常便饭”。虽然感冒人人熟知，但并不意味着人们能以正确的方式对待它。经

冬病夏治好时机

据专家介绍，“三伏贴”、拔火罐都是中医冬病夏治的一种。三伏天，正是冬病夏治中防治呼吸系统疾病的“好时机”。不过，医生也特别提醒，孕妇、老人以及体弱者选择贴“三伏贴”和拔火罐时要慎重。老话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙

正确认识糙米的营养价值

著名营养学家于若木教授教导∶“营养乃人生之命脉，健康之基础，力量之源泉”，营养问题；大家只觉得是个人和家庭的问题，现在已经提升为一种国家行为了，国民营养已经纳入“十一五”计划，国民营养应该是基本国策.建议推广以胚芽米（

中药外治腰痛4法

中医认为，腰痛的病因通常可分为4种：一是寒湿腰痛，患者初起感觉腰部酸痛，转侧不利，渐渐加重，虽静卧痛亦不减，遇阴雨天疼痛更甚；二是肾虚腰痛，患者常有腰膝无力，遇劳则痛，卧床休息则减；三是腰部劳损，病因为腰部长期劳累或骨骼

日常养生保健法每天摸耳朵

日常养生保健法　每天摸耳朵耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓

冬病夏治三伏贴你真的懂吗？

冬病夏治三伏贴你真的懂吗？又到了一年一度的三伏天了，这时最受热捧的莫过于＆ldquo；三伏贴＆rdquo；，也就是冬病夏治。可是，你真的懂三伏贴吗？养阳补益治寒疾冬病夏治疗法是在夏季气温高和机体阳气旺

中年女性做好4件事可降低健康风险

人生在不同的阶段都有应该要去做的事情，当女性步入中年以后，会面临更多的压力和健康风险，到这个年龄以后，你最应该做的就是总结经验教训，抛弃糟粕并努力为了未来积累新的智慧。中年女性会面临哪些健康风险中年女性最容易面对的健康问

药物养生的作用

1.固护先后天祖国医学经过临床实践，认识到衰老与脾肾关系非常密切。脾胃为后天之本，气血生化之源，机体生长发育，生命活动所需要的一切营养物质，都有赖于脾胃供给。脾胃功能不全，生长发育直接受到影响，使机体抵抗力下降，“百病皆

消食导滞-大安丸

【来源】《丹溪心法》卷五。【组成】山植60克神曲（炒）半夏茯苓各30克陈皮萝卜子连翘各15克白术60克【用法】上药研末，粥糊为丸。每服6-9克，温开水送下。【功用】消食导滞。【主治】食积。

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